무더위 속 온열질환 예방에 도움이 되는 음식 4가지!!

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무더위가 지속되면서 일사병, 열사병 등 온열질환이 이슈가 되고 있는데요.

몸속 열을 낮추며 온열질환을 예방할 수 있는 음식은 어떤 것이 있는지 알아보세요.

보험 관련 궁금하신 내용이 있으시면 언제든지 문의 주세요.

항상 건강하세요.

당신에게 좋은보험 삼성화재 SAMSUN 실비보험

실비보험 무더위 속 온열질환 예방에 도움이 되는 음식

실비보험

오이

오이는 95%가 수분으로 이루어져 수분 공급에 탁월하다. 실비보험 또한 비타민C, 칼륨, 미네랄 성분도 풍부해 체내 노폐물을 배출하며 피로 회복, 피부, 변비 개선 효과를 볼 수 있다. 실비보험

 

수박

수박은 수분 함량이 매우 높다. 실비보험 그래서 갈증과 탈수 현상 예방에 좋으며 해열과 해독작용을 하여 몸의 열을 내려준다. 또한 면역력 증강과 더위로 인한 구토 증상에도 효과적이다. 실비보험

 

참외

비타민C가 풍부한 참외는 자외선에 지친 피부 회복에 좋다. 실비보험 또한 과당과 포도당 성분이 피로 회복에 효과적이며 꾸준히 먹으면 몸 안의 유해균을 제거해 식중독을 예방할 수 있다. 실비보험

 

오미자 실비보험

실비보험 오미자는 비타민 A, C가 풍부해 체력 회복과 갈증 해소에 효과적이며 항산화 물질이 피로회복에 도움을 준다. 동의보감 에서는 오미자가 허한 기운을 보충해준다고 설명하고 있다. 실비보험

출처 소방청 실비보험