[신문] 독감과 코로나, 최고의 백신은 면역력!!

[신문] 독감과 코로나, 최고의 백신은 면역력!!

트윈데믹이란 비슷한 두개의 질병이 동시에 유행하는 것을 말하는데요.

독감과 코로나의 공포, 과연 어떻게 대처할 수 있을까요?
생활 방역과 함께 개인의 면역력 향상이 답입니다. 
관련 기사를 읽어보시고 건강한 겨울 나시기 바랍니다.
 

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강아지 면역력 “끝날 때까지 끝난 게 아니다. 코로나19 감염에 대한 긴장을 한순간도 놓을 수 없는 가운데 독감(인플루엔자) 유행 시기까지 다가오면서 '트윈데믹' 우려가 커지고 있다. 트윈데믹이란 증상이 비슷한 두 개 질병이 동시에 유행하는 것을 뜻한다.면역력 영양제 코로나 면역력

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유행하는 것을 뜻한다.

면역력이 최고의 무기 이미 전문가들은 올 초부터 가을철 환절기) 독감 유행과 코로나19 재발에 따른 2~3차 대유행을 경계해왔다. 독감과 면역력 영양제 코로나 면역력

코로나19는 바이러스
아기 면역력유형이 다르지만 호흡기질환이라는 공통점이 있다. 발열, 기침, 근육통, 인후통과 같은 초기

강아지 면역력 증상이 매우 유사하다. 하지만 이 같은 증상만으로는 이 둘을 구별해내기 어렵다. 그만큼 진단하는 데 드는 시간이 길어지고 치료에 혼선이 생길 수 있다. 두 질환 동반 감염 시에 문제는 더욱 심각해진다. 따라서 생활방역과 함께 개인의 면역력을 향상시켜 코로나19를 극복할 수 있는 힘을 최대한 길러야 한다. 면역력 증진을 위해 모두가 운동 식단 등 다양한 방법으로 노력해야 하는 이유다. 면역력 영양제 면역력에 좋은 음식 코로나 면역력

면역력 향상을 위한 첫 번째는 바로 '장 건강'이다. 장은 

음식물을 흡수하고 배설하는 기능을 할 뿐 아니라 체내 면역세포의 70% 이상이 분포돼 신체면역 기능의 중요한

부분을 담당한다. 면역력을 발휘하는 세포의 대부분은 장 내의 점막에 집중돼 있으며 몸 전체의 면역기구를 지탱한다. 이러한 이유로 장은 '인체 최대 면역기관'이라고 불린다. 면역력 영양제

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프로바이오틱스로 유익균 높여야 600 장 건강은 어떻게 지킬 수 있을까. 우선 장 속 유해균 수를 줄이고 유익균 수강아지 면역력 를 늘려야 한다. 장내에는 100조개 이상의 균이 살고 있다. 유해균은 장내 점막에 달라붙어 장 점막세포를 파괴한다. 면역력 영양제

장내 세균은 식생활에 직접적인 영향을 받는다. 액상과당과 같은 단순당이나 고지방 음식을 지나치게 섭취하면 장내 유해균이 증가한다. 유익균을 늘리려면 육류와 채소류를 균형 있게 섭취하는 게 중요하다.

특히 된장, 청국장, 김치 등 발효식품을 많이 먹으면 좋다. 유산균 등 프로바이오틱스 제품을 먹는 것도 좋은 방법 이다. 프로바이오틱스는 인체에 이로운 역할을 하는 균 이다. 장내 염증 억제물질(사이토카인) 분비를 촉진해 장 질환을 예방한다. 면역력 영양제 면역력에 좋은 음식 코로나 면역력

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운동, 스트레스 관리 병행해야 장 건강과 함께 스트레스 관리도 면역력에 매우 중요하다. 장과 뇌 두 기관이 서로 연결돼 상호 작용하기 때문이다. 뇌에서 발생하는 정보가 자율신경을 통해 장 점막에 있는

신경세포에 모두 전달된다. 감정이 장기능에 영향을 면역력 높이는 음식
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주는 것이다. 뇌가 불안, 초조, 긴장감 등의 스트레스를 느끼면 배가 아프고 설사, 소화장애로 이어지는 것이다. 뇌가 스트레스를 받으면 장 컨디션이 나빠지고 곧 면역력

저하로 이어진다. 면역력 영양제 면역력 저하 증상면역력

이를 '장-뇌 축'이론이라고 한다. 반대로 장이 건강하 면역력 높이는 음식 지 않으면 우울, 불안, 치매 등의 뇌 기능과 정신건강에 영향을 면역력
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미친다. 뇌에서 기분, 감정을 조절하는 신경전달 물질 세로토닌의 95%가 장에서 만들어진다.

이를 '장-뇌 축이론이라고 한다. 반대로 장이 건강하지 않으면 우울, 불안, 치매 등의 뇌 기능과 정신건강에 영향을 강아지 면역력 미친다. 뇌에서 기분, 감정을 조절하는 신경전달 물질 세로토닌의 95%가 장에서 만들어진다.

또 면역력을 높이려면 장이 잘 움직여야 한다. 걷기나 가벼운 달리기는 장 연동운동을 돕는다. 장 연동운동은 몸에 좋은 영양소를 흡수하고 찌꺼기는 배출하는 과정이다. 면역력 저하 증상

이때 장 건강을 위협하는 유해균도 내보낸다. 면역력 높이는 음식 면역력에 좋은 음식

2020.10.12 < 일보> 이민영 기자 · 지면 구성상 내음을 일부 현질 있슨니다)